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煲汤食谱网 宝宝补钙:牛肉芝士粥的做法

恒通菜谱网 http://www.andichenggong.cn 2020-02-16 11:59 出处:网络 编辑:


宝宝补钙:牛肉芝士怎么炖好喝?煲汤需要什么食材?煲汤食谱网Laura214老师为您提供最正宗宝宝补钙:牛肉芝士粥的做法,让您轻松煲出营养。美味的宝宝补钙:牛肉芝士粥。


本食谱来自【Laura214】老师分享的宝宝补钙:牛肉芝士粥的做法,所属分类:主食、粥,需要烹饪时间:,烹饪难度:。


芝士是牛奶的“浓缩”,牛奶的营养一样也不少。芝士含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质,此外,天然芝士中的乳酸菌对肠胃有益。 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言,250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。 奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护。肌肤健美。 奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便泌和腹泻。 奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其。胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。 英国睡科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起到抑制龋齿。发生的作用。


做宝宝补钙:牛肉芝士粥所需食。材:

主料:大米200g


辅料:芝士2片,牛肉2两,青菜一棵,葱末适量,盐适量


宝宝补钙:牛肉芝士粥的做法步骤:



1. 准备的食材分别切碎。我用的熟牛肉切小粒。家里如果有生牛肉的话也可以,不过就要切薄片了。大米滚水上锅煮。想要粥味醇厚,大米一定要提前浸泡。也可以相应缩短烹饪时间。一般提前2、3个小时浸泡就会起到效果。



2. 大火烧开后小火慢慢熬粥。这个步骤千万不能偷懒。给宝宝喝的嘛,粥当然得发到水米交融的状态才会更好喝。耐心点哈。粥开始变醇厚的时候加入芝士碎,搅拌均匀,立刻变得更为香醇了。



3. 依次加入青菜和牛肉,继续小火煮。



4. 准备出锅时加入葱末和一点点盐。大火煮一两分钟。齐活。这个粥口味清淡,芝士味浓郁。不需要其他的调料来抢味啦。






大家在烹饪宝宝补钙:牛肉芝士粥的时候,有什么问题都可以加家常美食网的官方微信公众号问询。微信搜索。“家常美食网”或者公众号“meishi77。8”都可以(本公众号除了分享食谱还免费分享最新的电影港剧韩剧美剧。等)。



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