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家常美食网 营养杂蔬粥的做法

恒通菜谱网 http://www.andichenggong.cn 2019-09-10 22:15 出处:网络 编辑:


本食谱来自【熊熊的宝】老师分享的营养杂蔬粥的做法,所属分类:粥饭、煲汤、主食、粥,需要烹饪时间:30-45分钟,烹饪难度:切墩(初级)。


秋天说来也就来了,真的是舍不得那么美好的夏天。虽然烈日炎炎,虽然晒得我皮肤黑黑,虽然每天都燥热,但是我还是喜欢可以穿明媚轻快地裙子的夏天,喜欢繁花盛开的夏天,喜欢可以。拍美美照片的夏天。一切的一。切,就这么过去了。秋天也很不错,有好。多瓜果可以供我挥霍,还有大把的阳光等着我拥抱,当然,还有我。的生日和无数的惊喜。 那么,就欣然接受这个收获的秋天吧!!! 秋日总少不了养生的话题,平时我喜。欢看。北京卫视的《养生堂》节目,每每看的时候,就。觉得要珍惜自己的健康,下了好多决心也付诸行动,奈何总是坚持不住,唉,个性使然。于我而言,也许能坚持下来的莫过于食疗。吧,哈 今天上一款粥品,不复杂也不矜贵。都是平素最稀松平常的食材,一口锅子熬一熬就是最美味的养生粥,试试看吧! 秋意浓,温暖你的胃!!!


做营养杂蔬粥所需食材:

主料:大米100g,虾米10g,南瓜30g,香菇6。朵,娃娃菜50g


辅料:葱适量,香菜适量,牛。肉粉适量,白芝麻适量,蚝油适量,酱油适量,水500ml适量


营养杂蔬粥的做法步。骤:



1. 大米洗净



2. 锅里填上适量的水,将大米放入炖煮



3. 将南瓜去皮,切小块



4. 香菇洗净,切成小块



5. 虾米。稍微浸泡一下



6. 娃娃菜洗净切成小块



7. 葱切成葱花



8. 香菜切成香菜末






9. 大米大火煮开,转小火炖煮10分钟。然后将南瓜和香瓜放入继续小火炖煮10分钟



10. 将娃娃菜和虾米放入锅中,效果继。续炖10分钟



11.。 加入牛肉粉



12. 加入白芝麻



13. 滴入蚝油



14. 滴入酱油,搅拌后关火出锅

家常美食网温馨提示:


1.我习惯大米不淘洗很多次,一般最多三次2.虾米可以。用虾仁替代3.娃。娃菜相对于大白菜口感更清甜,也可以用任意的蔬菜代替4.葱花和香菜都是随个人喜好5.记得加点蚝油,很提鲜



学习【熊熊的宝】老师分享的食谱——《怎么做营养杂蔬粥好吃》以。后,你学会了营养杂蔬粥最正宗的做法吗?




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