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家常美食网 黑豆包的做法

恒通菜谱网 http://www.andichenggong.cn 2020-03-19 23:51 出处:网络 编辑:


  怎么做黑豆包好吃。?学做黑豆包需要哪些食材?家常美食网为您提供黑豆包的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜。鸟都能做出美味黑豆包!


  准备时。间:10分钟内


  制作时间:2小时以上


  用。餐人数:3-4人


  黑豆包的简介:


  黑豆,又名乌豆,内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为,其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血。平肝、补肾。壮阴、补虚黑发之功。效。李时珍曰:“黑豆入肾功多,故能治水、消胀,下气,治风热而活。血解毒。”所以多吃黑豆。对人体是。非常有好。处的,如果早上懒得用黑豆做豆。浆来喝,就。像我这样。在周末做上一些黑豆包,随吃随取。


  黑豆包的。食材:


主料:  中筋面粉500g  黑豆200g 辅料:   酵母5g  温。水适量

  黑豆包的做法图解步骤:



  1.取适量面粉放入盆中,将酵母溶于30度左右的温水。中,倒入面粉中。



  2.和成光滑面团,放温。暖处发酵。



  3.将黑豆洗净。



  4.将黑豆放入高压锅中压熟。



  5.将黑豆滤水,用勺子压成泥。



  6.面团发酵至两倍大。



  7.将面团再揉片。刻。



  8.分成小剂子。



  9.擀好面皮。



  10.包入压好的黑豆馅。
  



  11. 再发酵30分钟,放入。蒸锅蒸25分钟即可。


  家常。美食网小贴士:


  1 黑豆喜欢有口感的可以不用压成泥。
  2 蒸好后再焖5分钟再开盖。




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