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薏米莲子百合粥的做法

恒通菜谱网 http://www.andichenggong.cn 2019-07-02 22:44 出处:网络 编辑:

薏米是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清。热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年。斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。薏米是补身药用佳品,也是一种滋补食品。有民谣这样唱道:"薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延。年寿,返老还童立功劳。百合甘寒滋润,质厚多液,有滋养润肺、止咳、养阴、清热、安神、利尿等功效。用于肺燥咳嗽、咯血和热病之后余热未消,以及气阴不足而致的虚烦惊悸、失眠、心神不。安等症。能促进葡萄糖、脂肪、蛋白质代谢,可延缓机体的衰老过程。



薏米莲子百合粥 

原料:薏米50g 莲子50g 百合20g 糯米100g 冰糖适量

做法


1.薏米莲子百合浸。泡四。个小时以上,放入电压力锅内胆


2.糯米洗净放入压。力锅,加入水


3.放入冰糖


4.盖盖,选择煮粥键


5.时间到后电压力锅自动泄压,盛出就可以享用啦 



 












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